筋肉痛をやわらげる方法？！

昨日は、空飛ぶ人生 初めての

パーソナルトレーニング

↓

https://sorafan.net/14599/

へのチャレンジでした。

19年ぶりに追い込まれた肉体 が翌日以降、

激しい筋肉痛に襲われる

であろうことは容易に想像が出来ていました。

というわけで、

トレーニングの後に、筋肉内に溜まっている乳酸を流し取る為に、、、

トレーニングの1時間後位に、マッサージを受けさせて貰ったんですね〜♫

感(*^_^*)謝！！

その後、帰宅。

１日目にして既に？？！！

目で見て分かるレベルの身体の変化

が随所に見られました。

喜んで眠りについたのも束の間、、、

翌日は (予想通り) 激しい筋肉痛が 空飛ぶ投資家 を襲いました。

これ、、

昨日のマッサージが無かったら、もっとキツいんだろうなぁ。。

と思いつつ、湿布を貼って安静にしていたものの、、

翌日はもっと酷くなるんじゃないの？？

 (特にこの  ↑辺りの下と太腿裏が痛いのよ)

という疑念に耐え切れず、

東洋医学に頼ってみた。

次からは〜、

トレーニングの直後にHMB

を、飲んでみ〜よおーっと〜ぉ (^^)♫

(↑西洋医学を利用 )

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