カロリーから糖質へ

外国で、外国人として受験する、

第1種航空身体検査

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https://sorafan.net/3554/

に向けて、

① 有酸素運動を始めて

↓

https://sorafan.net/14718/

② 筋トレも始めて

↓

https://sorafan.net/14995/

② 摂取するカロリーも減らしていた

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https://sorafan.net/15104/

空飛ぶ投資家 なのですが、、、

身体を大きく動かす運動、ジム通い、低カロリー食、

の全てを禁止されてしまいました。(月のうち半分の期間だけね)

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https://sorafan.net/15478/

さ〜て、どうすっぺかのぉ？？

と考えて、、

有酸素運動と筋トレを、ヨガに切り替えた

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https://sorafan.net/15482/

ってところまでは書きましたよね〜♫

畳1枚程のスペースで、

しかも静かに、

結構ハードな運動が出来るので助かりました。

っで、次は、、、

そう、食事なんですよ。

ローカロリー食 を食べることは許されていない

ので、、、

仕方ない！

糖質制限食に変更だぁ！！

作戦はこうです。

1. 出された食事の中から、糖質が少ないと思われる物だけをピックアップして食べる。

2. 3時のおやつでも小麦粉を使っていると思われる物は食べない。

3. ブドウ糖を含む飲料は飲まない。

糖質制限食 って、本当は、、、

もっとエンジョイ出来るものなんだけどなぁ(^^;

でもまぁ、手に入る食材が限られているんだから仕方ない。

とりあえず、食べちゃいけない物のリストを作って〜〜ぇ

がんばるぞー！

おーー！(^o^)/！！

メディカルチェックまで、残り1週間。

空飛ぶダイエット、ラストスパートです〜(*^_^*)

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