16キロ痩せた空飛ぶが、我慢した食べ物一覧(沢山あります)

朝食 で我慢！

パン (糖質)

ジャム (糖質)

バター (脂質)

マロンクリーム (糖質)

はちみつ (糖質)

フルーツ (糖質)

ジュース (糖質)

スムージー (糖質)

野菜ジュース (糖質)

コーンスープ (糖質)

コーンフレーク (糖質)

パンケーキ (糖質)

白米・玄米等全部 (糖質)

鮭以外の焼魚全部 (脂質)

味噌汁 (糖質)

味のり (糖質)

少しだけ砂糖を入れたエスプレッソコーヒー (糖質)

ノンシュガーカフェオレ (脂質)

チョコレート1カケ (糖質・脂質)

昼食 で我慢！！

焼魚定食 (糖質)

焼肉定食 (糖質・脂質)

かつ丼 (糖質・脂質)

ウニいくら丼 (ウニ糖質・いくら脂質)

うどん (糖質)

ラーメン (糖質・脂質)

牛丼 (糖質・脂質)

カレーライス (糖質)

インドカレー (糖質)

ハンバーガー (糖質・脂質)

オムライス (糖質・脂質)

お好み焼き (糖質・脂質)

焼きそば (糖質)

たこ焼き (糖質・脂質)

菓子パン (糖質・脂質)

カップ麺 (糖質)

サバ缶 (脂質)

お茶以外の清涼飲料水 (糖質)

ココア (糖質)

おやつ で我慢！！！

お店で売られている全てのもの (羊羹、焼芋を含む)

↑ 糖質の塊 です。

きな粉餅 (糖質・脂質)

夕食 で我慢！(>_<)！！

お寿司 (糖質)

うな丼 (糖質)

天ぷら (糖質)

カルビ焼肉 (脂質)

味噌味ホルモン (糖質)

ごまだれしゃぶしゃぶ (糖質)

市販されてるキムチ (糖質)

トンカツ (糖質・脂質)

すきやき (糖質・脂質)

唐揚げ (糖質・脂質)

ハンバーグ (糖質・脂質)

コロッケ (糖質・脂質)

生姜焼き (糖質)

バターコーン (糖質・脂質)

おでん (糖質・脂質)

肉じゃが (糖質・脂質)

味がしっかりしてる全ての鍋 (糖質)

全ての中華料理 (脂質)

ピザ・パスタ (糖質)

フランス料理 (糖質・脂質)

お店で食べる鉄板焼 (脂質)

タレの焼鳥 (糖質)

市販されてるお弁当 (糖質・脂質)

ソーダ飲料 (糖質)

これならいいだろー！！

って思ったけど、ダメだったもの (T_T)

ナッツ類 (脂質)

カリカリ梅 (糖質)

焼栗 (糖質)

焼芋 (糖質)

カボチャ (糖質)

アボカド (脂質)

山芋 (糖質)

カキ氷 (糖質)

パイナップル (糖質)

りんご (糖質)

バナナ (糖質)

柿 (糖質)

あたりめ (糖質)

あられ (糖質)

のど飴 (糖質)

ダイエットコーク (化学調味料)

糖質オフ表記飲料 (化学調味料)

梅酒ソーダ (糖質)

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