おっぱい、大きくします！！
- 2020.12.04
- 591. ダイエット
3ヶ月半で19キロ体重を減らした
↓
空飛ぶ投資家 です。
今回のダイエットで効果が顕著に出た方法は、次の4つでした。
① 糖質と脂質についての理解を深める。
↓
② 身体の状態をこまめに観察する。
↓
③ 無理なく続けられる内容の運動をする。(職業柄、隔離されてることが多いのでヨガにしました)
↓
④ 食事のメニュー、量、回数、時間帯、を工夫する。
↓
つとまぁ、そういうことでぇ、、
パーソナルトレーニングに行けなく(行かなく？)なったり？
↓
運動や食事制限を禁止されたり？？
↓
空飛ぶキッズとリングフィットアドベンチャーで盛り上がったり？
↓
っとまぁ、他にも色々なことがあった3ヶ月半でしたが、、、
過去MAXを記録した88.75kgから69kg台まで体重が減ってぇ、、
脂肪もだいぶ減ってきたのかなぁ？？
今の身体はこんな感じ。
まだ、脇腹に？？
余分な脂肪があるなーぁ 。。(-_-;)
ついでにいうと、、、
貧乳じゃね？？
というわけで〜ぇ
ここからは、
おっぱいを大きくする！！
ことにした、空飛ぶ投資家 でしたとさ♬
ラブリーの胸
↓
に負けないぞーーぉ！！
オーーーーォ (^o^)/
(追記)
身長が2cm縮んだ？
↓
原因は、明日のブログで〜(^^)
.
-
前の記事
え？ 身長縮んだ？？ 2020.12.03
-
次の記事
身長が縮んだ理由 2020.12.05