空飛ぶ健康談義 ②

昨日のお話

↓

https://sorafan.net/16738/

の続きです。

前置き無しで、始めますね ♫

〜〜〜〜

このデーツって、身体にいいんだよね？

だけど妻が言うには一日に2個しか食べちゃダメなんだって

苦笑笑笑〜　

その2粒のデーツに含まれてる糖質の量、、

同じ量を豚肉や鶏肉で摂るとどのくらいの量が食べられるのか？を知ったらお前、、

多分驚くと思うよ〜 笑

その乾燥デーツ2つを食べるなら、

俺ならそれの代わりにチキンを1キロ食べる方が満足出来る(ってかそんなに食べられないからお腹いっぱいまで食べる)し、、

フルーツで言うならフレッシュなグアバを2個食べる方が、俺はハッピーに感じる。

一番大切なのは、

“無理なく長期間継続できる状態にすること”

だと、俺は考えているんだよね〜

〜〜〜〜

砂糖だってブラウンなのを使ってるんだぜ？

そっちの方が身体にいいんだろ？

笑笑笑笑〜　

シュガーはシュガー だよねぇ

まぁマシはマシだろうけどぉ、、、

俺は使わないかな

自分で料理出来ない出先では何を食べてるの？

一番多く頼むのは、チキンシーザーサラダかなぁ

俺もそう！ クルトンよけるんだよね？

俺はドレッシングもほとんどかけないけどね

えぇっ？？！！

オイルとビネガーだけならまぁ、まだマシだけどぉ、、

多分あれ、シュガーも入れてるよね？？

たしかに、、甘いよな

うん。俺、マイソルト持参だからさ

何なら塩無しでも、野菜そのものの味がして美味しいものだよ〜(^^)

〜〜〜〜

どうしてもが腹減ったら、インスタントラーメンも食べるよね？

まぁ、、

最終手段としては持っておくべきだろうけどぉ、、

ね〜ぇ 苦笑笑笑笑

〜 つ づ く 〜

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